PILATES KURSE
Du möchtest mit Pilates starten, suchst aber nach einem Einstieg ohne Druck? Dann ist NAMAI Pilates Basics dein perfekter Start auf der Matte.
Hier lernen wir die Grundlagen von Pilates Schritt für Schritt. Wir fokussieren uns auf die richtige Atmung, die präzise Ausrichtung deines Körpers und die Aktivierung deiner tiefen Core Muskeln. In einer sicheren, ruhigen Atmosphäre bauen wir das Fundament auf, das du für ein gesundes, starkes Körpergefühl brauchst.
Die tiefe Präzision von Pilates trifft auf die Dynamik und Power von funktionellem Krafttraining. Durch den gezielten Einsatz von Krafttrainingselementen steigern wir die Intensität auf der Matte.Wir fordern deine Muskeln durch neue Reize heraus, stärken deinen gesamten Bewegungsapparat und verbessern ganz nebenbei deine Ausdauer. Ein schweißtreibendes Ganzkörper Workout, das dich formt, stärkt und deine Kondition auf ein neues Level hebt.
Nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen ist dieser Kurs deine persönliche Oase, um den Kopf frei zu bekommen und deinem Körper genau das zu geben, was er jetzt braucht. Egal, ob du Pilates neu entdeckt hast oder schon länger trainierst, die Übungen werden so angepasst, dass jede(r) auf dem eigenen Level trainieren kann. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
NAMAI Postnatal Pilates begleitet dich sicher und professionell auf deinem Weg zurück zu einer starken, stabilen Mitte nach deinem Rückbildungskurs. Hier verbinden wir die präzisen Prinzipien von Pilates mit den Anforderungen moderner Rückbildung. Wir stärken auf sanfte Weise deinen Beckenboden, bauen die Tiefenmuskulatur im Bauch wieder auf und kräftigen den Rücken für den Mama Alltag. Ein sicheres, wohltuendes Ganzkörpertraining, das dir neue Energie schenkt.